ライフハック・ナビ

導入 仕事や家事で疲れた日、夜ご飯の準備はなるべく簡単に済ませたいですよね。でも、手軽さだけでなく、栄養バランスや美味しさも妥協したくない！ そんな願いを叶える、簡単で美味しい夜ご飯レシピを厳選してご紹介します。包丁いらず、フライパンひとつ、電子レンジだけで完成するものなど、様々なシーンで役立つレシピが満載です。この記事を読めば、もう毎日の夜ご飯に悩む必要はありません！ 方法・手順 ここでは、様々なシチュエーションに合わせた簡単レシピを３つのカテゴリーに分けてご紹介します。 1. 包丁いらず！超時短レシピ ツナ缶とレトルトカレーの混ぜご飯： 温かいご飯にツナ缶とレトルトカレーを混ぜるだけ！お好みでマヨネーズやチーズを加えても美味しいです。 豆腐とキムチの即席チゲ： 鍋にキムチ、豆腐、水を入れて煮込むだけ。卵やネギを加えるとさらに美味しくなります。 アボカドとツナのわさび醤油和え： アボカドとツナ缶をわさび醤油で和えるだけの簡単おつまみ。お酒のお供にもぴったりです。 2. フライパンひとつで完成！簡単おかず 鶏肉と野菜の炒め物： 鶏肉と好きな野菜を一口大に切り、フライパンで炒めるだけ。味付けは塩胡椒や醤油、焼肉のタレなど、お好みのものを使用してください。 ペペロンチーノ： フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れ、パスタと茹で汁を加えて炒めれば完成。ベーコンやキノコを加えても美味しいです。 豚キムチ： 豚肉とキムチをフライパンで炒めるだけの定番料理。ニラやもやしを加えるとボリュームアップします。 3. 電子レンジでチンするだけ！お手軽レシピ 鮭の塩焼き： 鮭に塩を振り、電子レンジで加熱するだけ。クッキングシートで包むとふっくら仕上がります。 野菜の蒸し物： 耐熱皿に野菜を並べ、電子レンジで加熱するだけ。ポン酢やドレッシングでいただきます。 卵とチーズのオムレツ： 卵とチーズを混ぜて、電子レンジで加熱すればふわふわのオムレツが完成。ケチャップやマヨネーズをかけても美味しいです。 事例・体験談 実際にこれらのレシピを試してみた方の声をご紹介します。 「仕...